Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
50,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 97,05g | Węglo: 129,95g.
Śniadanie: Calorizator Киви , Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), От Иваныча Тунец Натуральный, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Alsad Яйцо Куриное, Diet&Diary Тыква на Пару, Икра Баклажанная Диетическая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Воложка Пшено, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное. Lunch: Клейкий Рис, Зеленый Лук, Venere Шампиньоны Целые, Помидоры Черри, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk), Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Galbani Моцарелла, Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk). Obiad: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Food Master Кефир 1%, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary). Przekąski/Inne: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Diet&Diary Мандарин Марокко, Dietadiary Яблоко Семеренко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Мёд, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Adal Творог 5%, Рахат Шоколад 65%, Изюм, Сушеная Клюква, Курага (Calorizator), Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1487 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (AMT) Precor - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|