|
Опять 58((((уже злит это...хотя понимаю что постепенно худеть лучше и легче для организма...если за неделю по килограмму будет уходить то за полтора-два месяца я получу эффект который мне нужен !главное не опускать руки 👍😌
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1078 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 33,32g | Węglo: 97,94g.
Śniadanie: Heinz Сырный Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Swell Сок Манго. Lunch: Тандер Арахис в Сахаре, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Филейные, Винегрет. Obiad: Кефир 1%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Нет проблемным зонам(Джиллиан Майклс) - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|