|
После углеводной загрузки
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 40,37g | Białk: 188,42g | Węglo: 60,99g.
Śniadanie: Жареное Яйцо без Жира, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриное Филе. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Сэн Сой Соевый Соус, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Салат из Редиски, Картошка Тушеная, Куриное Филе. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Константин Олегович
|