Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 39,85g | Białk: 74,12g | Węglo: 154,70g.
Śniadanie: Koffie (Gemalen), Lidl Knäckebröd Volkoren, Danone Hüttenkäse, Arla Karnemelk, Rookvlees. Lunch: Saladinettes Boeren Salade. Obiad: Knoflook, Maizena, Uien, Conimex Ketjap Manis, AH Varkensfiletlapjes, Taugé, AH Chinese Kool. Przekąski/Inne: Chardonnay, Chardonnay, Pink Lady Appels, Crusti Croc Zoute Sticks, Crusti Croc Zoute Sticks, AH Basic Rijstwafels, Koffie (Gemalen), Komkommer (Geschild), Bospeen. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 3 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|