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un mois tout pile après le commencement de FS et 4 kgs 500 n moins, je suis ravie. je ne me sens pas frustrée, et le soutien des fastsecretiens est quand même chouette que ça soit dans nos posts juste les leurs. merci à vous pour vos idées, vos conseils et vos encouragement à coup de j'aime et vos évolutions motivantes.
😊🙌
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73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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722 kcal
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Tłusz: 19,36g | Białk: 70,95g | Węglo: 69,77g.
Śniadanie: So Shape Framboise. Lunch: Tomates Cerises, Huile d'Olive, Francine Farine Complète, Olives (Petits-Extra Larges), Épinard, Saumon. Obiad: Herta Le Bon Paris Fumé (35g), Florette Radis, Tomates Cerises. Przekąski/Inne: Clémentines. więcej...
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1906 kcal
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Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,1 kg na tydzień
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