Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2130 kcal
|
Tłusz: 103,89g | Białk: 94,92g | Węglo: 188,03g.
Śniadanie: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. Lunch: Orangensaft, Olivenöl, Salzkartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Putenspiess. Obiad: Roi De Trefle Edler Weichkäse - Würzig Cremig, Aldi Kochschinken, Brie (Käse), Leberwurst, Bauernbrot, Butter, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Ei. Przekąski/Inne: Apfelsinen, Whisky, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. więcej...
|
|
2723 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|