Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 78,30g | Węglo: 68,97g.
Śniadanie: Café Expresso, Café (Infusão). Lunch: Canjica, Couve Manteiga Crua, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Mel, Coca-Cola Refrigerante Zero, Heinz Maionese, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Dukan Pão De Microondas. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|