Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1270 kcal
|
Tłusz: 38,85g | Białk: 105,74g | Węglo: 124,23g.
Śniadanie: Cappuccino, Cappuccino, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Cappuccino, Courgette, Pomme, Échine de Porc. Obiad: Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Petit Billy Chèvre Frais 15%, Betteraves, Perles De Konjac, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Knorr Bouillon de Boeuf , Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. więcej...
|
|
3575 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 28 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|