Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2018
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 46,14g | Białk: 90,62g | Węglo: 150,98g.
Śniadanie: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Метатр Сырокопченая Колбаса из Оленины. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, EKO Маслята Маринованные Целые, Куриные Грудки (Запеченые), Картошка Вареная. Obiad: Комильфо Конфеты Фисташка, Хлеб Черный, Плов со Свининой, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Przekąski/Inne: Яшкино Печенье Овсяное, Хурма, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 40 minut, Praca - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|