Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 46,64g | Białk: 51,27g | Węglo: 203,36g.
Śniadanie: Эвалар Семена Льна, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Ополье Йогурт со Вкусом Клубники. Lunch: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кофе, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Obiad: ВкусВилл Сало Бутербродное, Лук, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Борщ. Przekąski/Inne: Груши, Вино Каберне Совиньон, Яшкино Печенье Овсяное, Хурма, Яблоко. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca - 4 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|