Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 42,91g | Białk: 91,49g | Węglo: 220,08g.
Śniadanie: Magere Kwark, AH Muesli Fruit & Noten. Lunch: Lidl Geschrapte Worteltjes, AH Les Pains Triomphe Meergranen, AH Gebraden Kipfilet. Obiad: Melkunie Protein Raspberry, Knorr Kaassaus, AH Hamblokjes, Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Przekąski/Inne: AH Ongebrande Notenmix. więcej...
|
|
1969 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|