Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2063 kcal
|
Tłusz: 169,68g | Białk: 93,86g | Węglo: 39,76g.
Lunch: Lovilio Mozzarella, Яйцо, Delhaize Amandelpoeder, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Колбаса Докторская. Obiad: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Przekąski/Inne: Milbona Schlagsahne. więcej...
|
|
3074 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|