Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1184 kcal
|
Tłusz: 32,44g | Białk: 59,87g | Węglo: 161,09g.
Śniadanie: Heidelbeeren, Natur Aktiv Bio Früchte Müsli, Nöm Natur Joghurt 3,6%. Lunch: Grüner Blattsalat, Sauerrahm Dip, Schafskäse, Taste of America Tortilla Wraps, Rote Paprika, Garnele, Möhren. Obiad: Reis (Gekocht), Maggi Mediterrane Gemüsepfanne, Garnele. Przekąski/Inne: Äpfel. więcej...
|
|
2769 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|