Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2018
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 42,75g | Białk: 81,00g | Węglo: 196,95g.
Śniadanie: Carrefour Bio Galette Maïs Riz Chocolat Beurre Salé, Porridge 3 Céréales, Levure Chimique, Graines de Chia, Lait Demi Écrémé, Pruneau Sec, Kiwi, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Oranges. Lunch: Parmesan (Râpé), Tofu Fumé, Lait Demi Écrémé, Courgette, Oeuf, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Clémentines. Obiad: Pomme Golden, Tradilège Rôti de Poulet, Oignons, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cumin, Tomates, Eau de Robinet, Super U Galette de Mais, Babybel Mini Babybel, Courgette, Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Cannelle, Carottes Cuites. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Stanie - 2 godziny i 1 minuta, Gotowanie - 31 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 13 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Nauka - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|