Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
49,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1038 kcal
|
Tłusz: 39,16g | Białk: 55,87g | Węglo: 126,43g.
Śniadanie: Edeka Овсянка Мелкая, John West Тунец в Подсолнечном Масле (93% Тунец, 7% Масла), Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Alsad Яйцо Куриное, Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Calorizator Киви. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Obiad: Икра Баклажанная Диетическая, Курица Вареная, Приготовленная Морковь, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk). Przekąski/Inne: Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Dietadiary Яблоко Семеренко, Belvita Печенье Мультизлаковое, Грецкие Орехи, Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Рахат Шоколад 65%. więcej...
|
|
1303 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|