Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
223 kcal
|
Tłusz: 4,75g | Białk: 29,53g | Węglo: 18,12g.
Obiad: Tempe, Oatmeal, Tomat, Nila (Ikan), Salmon Asap. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|