Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 51,20g | Białk: 113,09g | Węglo: 115,09g.
Śniadanie: Первый Вкус Творог Классический 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Абрикосовые Джемы и Варенья, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Первый Вкус Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Obiad: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Минтай Жареный. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Черничный, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. więcej...
|
|
2197 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|