Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 42,41g | Białk: 82,54g | Węglo: 175,02g.
Śniadanie: Kiwi, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Thé Vert, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Carottes Cuites, Pâtes (Cuites), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Asperges Blanches, Blanquette de Veau. Obiad: Frites Faits Maison, Endive, Le Gaulois Aiguillette de Canard, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Przekąski/Inne: Oranges, Kitkat Kitkat Mini, Banane. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|