Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 28,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
657 kcal
|
Tłusz: 28,02g | Białk: 82,70g | Węglo: 14,35g.
Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Obiad: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Danone Iogurte Corpus Zero. więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Milla monteiro
|