Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2018
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1946 kcal
|
Tłusz: 91,96g | Białk: 54,39g | Węglo: 199,58g.
Śniadanie: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Miele, Caffè (Espresso). Lunch: Milbona Quark, Osella Robiola, Barilla Ragù Classico, Despar Spaghetti Integrali. Obiad: Peroni Birra Nastro Azzurro, Empanadas, Olive Verdi, Olive Nere. Przekąski/Inne: Salame di Maiale (a Secco o Duro), Arance. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|