Dziennik Geerits, 24 sty 18

NA de jaarwisseling weer stevig aan de slag en nu toch al 24 pakjes echte boter (lees: 6 kg eraf). Ik ben nu aan het koolhydraatarm diëten geslagen. Het bloedsuikerdieet van Michael Mosley. Het boekje gaat mij teveel over aandoeningen (diabetes en afgestorven voeten etc) maar helpt ons wel om streng te zijn. Gelukkig nu ook weer aan het bewegen (hardlopen, squash) dat heeft afgelopen jaar door blessures ook geleden. Last but not least de alcohol op slot en de bijbehorende chips en pinda's dus dan wil het wel. Doel is onder de 86 dus we moeten nog even.

90 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 6 kg.    Zastosowanie diety: 100%.