Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 42,40g | Białk: 90,04g | Węglo: 151,12g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Diet&Diary Тыква на Пару, Alsad Яйцо Куриное, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Воложка Пшено, Красный Лук, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, John West Тунец в Подсолнечном Масле (93% Тунец, 7% Масла). Lunch: Кимчи Корейский, Клейкий Рис, Куриное Филе, Тушеное с Овощами (Перец Светофор, Грибы, Кукуруза, Помидор) (Yulya_Bikk). Obiad: Лук, Edeka Овсянка Мелкая, Calorizator Яйцо Куриное (Белок), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Лук, Амераль Печень Куриная. Przekąski/Inne: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Lorado Ананас Шайбы в Легком Сиропе, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Сушеная Клюква, Calorizator Киви, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Diet&Diary Мандарин Марокко, Adal Творог 5%, Dietadiary Яблоко Семеренко, Мёд, Изюм. więcej...
|
|
1584 kcal
|
Ćwiczenie:
Кардио (AMT) Precor - 2 godziny i 6 minut, Силовая тренировка (ноги, ягодицы) - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|