Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2180 kcal
|
Tłusz: 79,64g | Białk: 158,32g | Węglo: 203,65g.
Śniadanie: Ingefärsshot, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Kokt Ägg, Kaffe. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Eldorado Baguette. Obiad: Tomatsås, Köttbullar av Nötkött, Kungsörnen Fullkornspasta Spagetti . Przekąski/Inne: Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Gainomax Protein Bar Raspberry, Banan. więcej...
|
|
1001 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 1 godzina i 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|