|
Fett 27.4%
Muskel 34.4%
Gestern 15 Min. Stepper + 5 Min Hula Hoop
Gestern Regel
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3030 kcal
|
Tłusz: 112,26g | Białk: 87,79g | Węglo: 414,77g.
Śniadanie: Pink Lady Äpfel, Orangen, Lidl Haferflocken, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. Lunch: Enerbio Apfel-Heidelbeer-Brombeer Fruchtbecher, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Obiad: Pommes Frites, Döner Kebab. Przekąski/Inne: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Orangensaft. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|