Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2529 kcal
|
Tłusz: 77,79g | Białk: 160,62g | Węglo: 300,36g.
Śniadanie: Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Gonutrition Super Vitamina D3, Gonutrition Omega 3, Tè Verde, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Miele. Lunch: Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Alimentis Bea Mare Tonno al Naturale Alimentis in Busta 500Gr., Coop Pane ai 5 Cereali, Gonutrition Omega 3. Obiad: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli, Zucchine, Mittino Riso Integrale Venere, Mittino Riso Ribe Integrale. Przekąski/Inne: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Miele, Tè Verde, Ricotta (Latte Intero), Garofalo Gnocchi Sardi, Gonutrition Whey Isolate 90 Biscotti al Burro di Arachidi, Mela. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|