Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 45,87g | Białk: 155,22g | Węglo: 122,50g.
Śniadanie: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Молоком, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Голландский, Оливковое Масло, Гречневая Каша. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белебеевский Сыр Голландский, Чай с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе. Obiad: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Вкусный День Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|