Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2018
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1667 kcal
|
Tłusz: 40,76g | Białk: 109,64g | Węglo: 229,91g.
Śniadanie: Mozzarella de Búfala, Sadia Peito de Peru Defumado , Suco de Laranja Natural, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Lunch: Contra-filé, Suco de Laranja Natural, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas, Tomates Cereja. Obiad: Suco de Laranja Natural, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Cebolas, Sadia Peito de Peru Defumado, Mozzarella de Búfala, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Bolinha de Queijo, Maçã, Maçã. więcej...
|
|
4018 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 23 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Stepper - 45 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jr.zanchetta
|