Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
49,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 56,46g | Białk: 72,74g | Węglo: 141,23g.
Śniadanie: Пирожок с Картошкой, Помидоры Черри, Venere Маслины без Косточки, Молочный Мир Сметана Диетическая 10% , Яйцо Перепелиное, Амераль Печень Куриная, Лук, Calorizator Яйцо Куриное (Белок), Eurasian Foods Масло Растительное Шедевр, Edeka Овсянка Мелкая, Сахар, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Edeka Ржаные Хрустящие Хлебцы с Кунжутом, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Огурец (с Кожурой), Воложка Пшено, Зеленый Листовой Салат, Diet&Diary Тыква на Пару, Belvita Печенье (Мёд и Орехи), Calorizator Киви. Lunch: Говядина, Постная Тушеная с Имбирем, Луком, Морковью, Клейкий Рис, Кимчи Корейский. Przekąski/Inne: Рахат Шоколад Горький 70% (Рахат), Грецкие Орехи, Dietadiary Яблоко Семеренко, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Diet&Diary Мандарин Марокко, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мёд, Изюм. więcej...
|
|
1360 kcal
|
Ćwiczenie:
Силовая тренировка (плечи, руки) - 1 godzina i 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yulya_Bikkembergs
|