Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 39,94g | Białk: 79,39g | Węglo: 159,51g.
Śniadanie: Kinder Bueno, Капучино, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Макароны Отварные, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе. Obiad: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Шампиньоны Гриль, Запеченная или Жареная Форель, Вино Каберне Совиньон. Przekąski/Inne: Киндер Сюрприз, Финик, Яшкино Печенье Овсяное. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Praca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Ogladanie TV - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena Valerievna
|