Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 99,15g | Węglo: 140,70g.
Śniadanie: Ферреро Роше, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Искренне Ваш Ряженка с Грушей и Ванилью, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Коломенская Пастила Пастила Клубничная, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Przekąski/Inne: Велком Грудинка Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Рафинад. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|