Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
86,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 24,27g | Białk: 43,12g | Węglo: 203,42g.
Śniadanie: Чай с Медом, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Суп-Пюре из Брокколи. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Свекла Вареная, Изюм, Good Food Чернослив, Good Food Инжир Сушеный. więcej...
|
|
2718 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|