Dziennik kusja91, 26 sty 18

СледующаЯ маленькая цель 94, по моим прогнозам если все будет так же хорошо то в начале марта я ее уже увижу)

99,5 kg Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.    Wciąż do stracenia: 21,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1600 kcal

Tłusz: 52,01g | Białk: 109,55g | Węglo: 177,80g.   Śniadanie: Matti Мюсли, Ярмолпрод Кефир 1%, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Обережье Творог 5%. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные, Салат, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Салат, Куриные Котлеты VIII. Przekąski/Inne: Груши, Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир 1%. więcej...

627 kcal

Ćwiczenie: Karmienie Piersią - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Apple Health - 21 godziny. więcej...