Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 65,68g | Białk: 162,31g | Węglo: 241,80g.
Śniadanie: Miele, Tè Verde, Gonutrition BCAA+, Cucina e Sapori Cacao Amaro, Gonutrition Whey Isolate 90 Caffe Latte, Gonutrition Omega 3, Gonutrition Super Vitamina D3. Lunch: Food Italia Calzone Prosciutto Cotto e Mozzarella, Kraft Cipster, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Crodino Crodino, Fesa di Tacchino, Barilla Pastina, Olive Verdi. Obiad: Un Attimo Barretta Protein, Gonutrition Barretta Oats & Whey, Gonutrition BCAA+. Przekąski/Inne: Gonutrition BCAA+, ManuSol Break Mirtilli Rossi, Gonutrition Whey Isolate 90 Biscotti al Burro di Arachidi, Gonutrition 100% Burro di Arachidi alle Noci Croccante, Crodino Crodino, San Carlo Classica. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Crossfit - 20 minut, Spinning - 1 godzina, Fitbit - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|