Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 33,92g | Białk: 64,42g | Węglo: 157,48g.
Śniadanie: Lidl Rookvlees, Rivercote Knäckebröd met Sesam, Kaas, Milbona Karnemelk. Lunch: AH Saladeblokjes, Kania Natural Dressing, AH Gebakken Spekjes, Rozijnen, AH Paprika Mix, AH Ijsbergsla. Obiad: Chardonnay, Hazelnoten, Campina Halfvolle Melk, Aldi Yorkham, AH Paddestoelen Melange, AH Witte Bonen, AH Knolselderij Gekookt, Jumbo Broccoli. Przekąski/Inne: Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Crusti Croc Zoute Sticks, Chardonnay, Chardonnay, AH Basic Rijstwafels, Nevo Komkommer met Schil , AH Tomaat. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|