Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 70,48g | Białk: 136,10g | Węglo: 240,47g.
Śniadanie: Milbona Quark 20%, Himbeeren, Kölln Haferfleks, Vollmilch. Lunch: Aldi Lachsschinken, Rote Paprika, Roi De Trefle Zarte Scheiben, Bauernbrot, Metzgerfrisch Kochschinken, Butter. Obiad: Gaisburger Marsch. Przekąski/Inne: Lebkuchen Schmidt Feinster Nürnberger Elisen-Lebkuchen, Banane. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|