Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
710 kcal
|
Tłusz: 43,12g | Białk: 63,86g | Węglo: 19,71g.
Śniadanie: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Castanhas de Caju. Lunch: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Przekąski/Inne: Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, Uvas, Gergelim. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elisa Magra
|