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Meno male. peso rientrato ma comunque gira e rigira sono sempre qui. come sia salito e sceso così? boh? comunque due mattinate al lavoro hanno aiutato, ora mi aspetta anche domani, stare lontano da casa è sempre meglio.
oggi però purtroppo ho serena a casa malata, programmi svaniti. e anche Daniele non sta benissimo quindi speriamo bene per lunedì. :(
Misure:
Acqua 45,2%
Fat 30,4%
Muscle 24,4%
Proviamoci ancora...
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1473 kcal
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Tłusz: 40,84g | Białk: 75,61g | Węglo: 197,37g.
Śniadanie: Mulino Bianco Rigoli, Nesquik Nesquik in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Carrefour Miele Millefiori, Tè (Infuso). Lunch: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Kraft Sottilette, Casa Modena Teneroni, Morato American Burger. Obiad: Mela, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Lenticchie in umido. Przekąski/Inne: Nescafe Cappuccino, Nesquik Nesquik in Polvere, Valsoia Latte di Mandorla, Carrefour Yogurt Greco Magro Vaniglia. więcej...
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1957 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut. więcej...
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Traci 2,6 kg na tydzień
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