Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3002 kcal
|
Tłusz: 92,57g | Białk: 208,87g | Węglo: 319,67g.
Śniadanie: Gut & Günstig Grünkohl, Windau Kochschinken Würfel, Couscous, Aldi Fettarme Milch. Lunch: Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Obiad: Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Viva Vital Caesar Salat, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Ehrmann Frische Quark-Creme, Knorr Gorgonzola Sauce, Fleischer Rumpsteak, hareico Kohlwurst, Kasseler. Przekąski/Inne: Italiamo Provoletta, Aldi Prosciutto Cotto, Goldähren Buttertoast, Ferrero Jogurette, Magerquark, Erdbeermarmelade. więcej...
|
|
4431 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 2 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny i 39 minut, Siedzenie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|