Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 72,11g | Węglo: 139,21g.
Śniadanie: Leche (Leche Entera). Lunch: Grido Helado de Agua, La Campagnola Atún al Natural, La Campagnola Atún al Natural, Tomates, Arroz Blanco, Huevo. Obiad: Cerveza, Tostado Sándwich. Przekąski/Inne: Grido Helado, Vieníssima Salchichas, La Perla Pan de Viena para Panchos, Café con Leche Descremada. więcej...
|
|
2053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ValeCasasnovas
|