Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 52,65g | Węglo: 188,10g.
Śniadanie: St Hubert Pur Végétal , Wasa Fibres. Lunch: Kiwi, Auchan Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Moutarde, Graines de Lin, Auchan Vinaigre de Xérès, Old El Paso Tortillas de Blé, Carottes, Huile d'Olive, Poireau Cuit, Noisette, Oignons. Obiad: Flocons d'Avoine, Lait de Soja, Oeuf, Salade Verte, Baguette. Przekąski/Inne: Pomme, Bonne Maman Confiture de Myrtilles Sauvages, Baguette, Banane. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Seks - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Bieg - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|