Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 68,63g | Białk: 110,07g | Węglo: 196,99g.
Śniadanie: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Филе-Кусок, Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Bucheron Горький Шоколад с Миндалем. Lunch: Мясновъ Сыр Алтайский, Гипербола Холодец из Мяса Цыплёнка, Брюссельская Капуста, Брокколи, ВкусВилл Котлеты из Щуки. Obiad: Плов с Курицей, Азбука Вкуса Фунчеза по-Корейски, Островной Фунчоза, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Martini Шампанское Брют. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Пломбир в Вафельном Стаканчике, Zott Десерт Шоколадный. więcej...
|
|
1704 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 18 minut, Brzuszki - 13 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|