Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
50,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 50,52g | Białk: 74,17g | Węglo: 209,47g.
Śniadanie: Lait d'amande Calcium, Cacao en Poudre, Noisettes Décortiquées, Graines de Chia, Sirop d'agave, Riz Arborio Pour Risotto, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Kiwi, Oranges. Lunch: Casino Purée de Tomates, Bjorg Tofu Fumé, Parmesan (Râpé), Courgette, Clémentines, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Obiad: Carottes Cuites, Cannelle, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Leerdammer Original, Courgette, Babybel Mini Babybel, Super U Galette de Mais, Eau de Robinet, Tomates, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Tradilège Rôti de Poulet, Pomme Golden. Przekąski/Inne: Cacao en Poudre, Amandes, Datte. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Stanie - 2 godziny i 1 minuta, Nauka - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 45 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 13 minut, Prysznic - 15 minut, Gotowanie - 31 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|