|
von 20. Okt 17 bis Ende Dez. Kaloriendefizit
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 98,47g | Białk: 172,69g | Węglo: 28,83g.
Śniadanie: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Lunch: Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Zimmermann Farmland-Schinken, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Ei, Kaffee, Kirschtomaten, Cathedral City Cheddar, ElPozo Fuetec. Obiad: Spinnrad Inulin, Myprotein Micellar Casein, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 26 minut, Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|