Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
115,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 103,57g | Białk: 84,26g | Węglo: 53,20g.
Śniadanie: Nestlé Creme de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Ovo (Inteiro), Amendoim, Italac Leite Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Litoral Queijo, Sadia Hambúrguer Bovino, Italac Leite Integral. Przekąski/Inne: Sococo Coco Ralado, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Ovo, Empolio Saude Suplementos Cacau em Pó Alcalinizado. więcej...
|
|
2839 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|