Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 26,58g | Białk: 69,38g | Węglo: 127,58g.
Śniadanie: Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Ovo Cozido, Café com Leite Integral, Batata Doce. Lunch: Farinha de Mandioca, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Bife de Fígado. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango, Tapioca. Przekąski/Inne: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Laranjas. więcej...
|
|
515 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Orbitrek - 10 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ross fonseca
|