Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2018
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 65,87g | Białk: 70,25g | Węglo: 216,53g.
Śniadanie: Wickbold Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Seara Carne Moída, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Seletti Purê de Mandioquinha, Purê de Cenoura, Purê de Batata Doce. Obiad: Seara Carne Moída, Purê de Cenoura, Purê de Batata Doce, Seletti Purê de Mandioquinha. Przekąski/Inne: Pachá Amendoim Torrado, Pauli Bolacha Doce, Café com Açúcar, Rocambole, Maçã. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Bieg - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MirianGoulart
|