Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 28,07g | Białk: 57,89g | Węglo: 177,94g.
Śniadanie: Масло Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Медом, Омлет с Помидорами. Lunch: Чай с Медом, Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай, Агро-Альянс Бурый Рис. Obiad: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мистраль Бурый Рис Отварной, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кефир (Обезжиренный), Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Киви, Ананас, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Good Food Чернослив. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Hula Hop - 30 minut, Padel - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|