Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1891 kcal
|
Tłusz: 44,72g | Białk: 186,30g | Węglo: 182,56g.
Śniadanie: ICA Frysta Lingon, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Kaffe. Lunch: Barbells Protein Bar Salty Peanut, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Whey-80. Obiad: Ingefära, Soya (Shoyu), Sjögrässallad, Lax Nigiri. Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. więcej...
|
|
422 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Apple Health - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|