Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2018
|
114,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2550 kcal
|
Tłusz: 201,81g | Białk: 125,12g | Węglo: 63,23g.
Śniadanie: Litoral Queijo, CCGL Creme de Leite, Amêndoas, Amendoim, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado), Sococo Coco Ralado, Sadia Mortadela Defumada. Lunch: Qualitá Uva Niagara, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Panela, Ovo Mexido. Obiad: Elma Chips Batata Palha, Creme de Leite, Fermento em Pó Químico, Amendoim, Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado, Ovo, Perdigão Salsicha Hot Dog, Predilecta Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada. Przekąski/Inne: Creme de Leite, Fermento em Pó Químico, Amendoim, Queijo Parmesão Ralado, Coco Ralado, Ovo, Litoral Queijo. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|