Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
819 kcal
|
Tłusz: 21,27g | Białk: 49,51g | Węglo: 105,00g.
Śniadanie: Курица с Ананасами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Макароны Отварные. Lunch: Чай с Медом, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макароны Отварные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Курица с Ананасами. Obiad: Сладкий Красный Перец, Good Food Чернослив, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Good Food Кешью Сушеный, Good Food Инжир Сушеный, Good Food Чернослив. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Padel - 20 minut, Hula Hop - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LesyaMinus35
|